msm이란? 효능/ msm이 들어있는 식품들
작성일 26-01-31 17:18
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msm이란?
황(sulfur)을 포함한 천연 유기화합물로, 건강기능식품으로 주원료로 많이 사용 됩니다
msm이 들어있는 식품
-채소류
브로콜리
양배추
케일 같은 십자화과 채소
양파
마늘
아스파라거스
-과일류
블루베리
라즈베리
딸기
바나나
-유제품 및 기타
우유
요거트
계란
생선(연어, 참치 등)
해조류(미역, 다시마 등)
-기타
일부 곡물
콩류
msm 효능/효과
1. 관절 통증 및 염증 완화
MSM은 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다
무릎, 허리, 어깨 같은 관절 통증 완화에 가장 많이 사용됩니다
건강기능식품의 기능성원료 중 관절 및 뼈 건강 쪽에서는 msm이 가장 많이 쓰입니다
2. 연골 및 관절 기능 지원
관절 조직 구성에 필요한 황 성분 공급으로
연골과 인대 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다
3. 근육통 및 운동 후 회복 도움
운동 후 발생하는 근육 손상과 통증 감소에 도움이 된다는 보고가 있습니다
4. 피부·모발·손톱 건강
콜라겐 생성에 관여하여
피부 탄력, 손톱·모발 건강 개선에 도움 가능합니다
5. 알레르기 증상 완화 도움 가능
비염 등 알레르기 염증 반응 완화에 일부 도움 사례가 있습니다
건강기능식품이라고해서 모든 사람들에게 같은 효과가 나타나지는 않습니다
건강기능식품은 개개인마다 그 효과가 다를수 있습니다
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